Tu as l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il faut ?
- T'inscrire à une salle de sport, mais en jamais y aller !
- Te motiver avec des vidéos youtube mais ne pas y arriver.
- Faire du sport, mais te faire mal car il n'y a pas de correction!
Aujourd'hui tu es fatiguée de mettre autant d'énergie dans ta santé sans résultat
Je suis aussi passée par là, et je te comprends
Vivant dans un endroit isolé, il m'a été difficile de trouver un endroit pour faire du sport...
Et pourquoi pas chez moi?
Bon, entre le ménage, la lessive, les repas à préparer, difficile de se motiver, mais je me suis fait un programme précis, et hop, j'ai tenu le rythme avec des séances courtes et adaptées à mes besoins.
Maintenant imagine si...
- Tu ne te poses plus de question pour ta pratique sportive
- Tu es suivie par quelqu'un de compétent
- Ta qualité de vie s'améliore
Je te présente
JDW Sport et Périnée
Une plateforme pour...
- Prendre du temps pour toi, te vider la tête et améliorer ta confiance
- Faire du sport en sécurité en prenant en compte ton périnée
- Apprendre à mieux connaitre ton corps dans la bonne humeur et avec bienveillance
A quoi ai-je accès une fois sur la plateforme?
- Des séances de 15 minutes, 30 minutes ou 1heure
Réparties en 4 thèmes :
- Abdominaux et gainage
- Cardio
- Renforcement des bras et/ou des jambes
- Mobilité et Stretching
- Programme fait sur mesure grâce à un programme personnalisé.
- L'accès à un groupe Messenger pour se motiver
- Mais aussi des Bonus de bon positionnement et de techniques supplémentaires
J'ai décidé d'avoir un nombre limite d'abonnés afin de pouvoir chacune vous aider personnellement, en faisant des programmes personnalisés et créer un vrai groupe d'aide pour tenir le rythme des séances.
Hello,
Moi c'est Jess,
Passionée de mouvement, l'important pour moi est que tu bouges dans tes capacités.
La qualité est plus importante que la quantité.
Avec ma casquette de kinésithérapeute, et 15 ans d'expérience en cours collectifs, je trouverai toujours une façon d'adapter les exercices.
Mais j'essaierai aussi de te pousser un step plus haut pour te challenger, toujours avec bienveillance bien sûr
Voici ce qu'elles disent de la plateforme
Avec Jess, on bouge et on transpire dans la bonne humeur ! Grâce à son professionnalisme, pas de douleur au dos ou à d'autres zones sensibles, elle nous régule durant toute la séance. Ses cours sont efficaces, stimulants, d'intensité adaptée à nos capacités. Le dépassement de soi l'emporte et cela fait tellement de bien!
Maude
Dieteticienne
Depuis un an, je suis les cours de Jess, en salle puis en direct et en replay. Professionnelle du sport et kiné, elle sait s'adapter à tous et toutes, selon le niveau, nous corrige, et le plus important, on s'amuse. Il n'y a pas de compétition, c'est du plaisir et du bien-être. Je recommande à tou.te.s.
Gisèle
Pharmacienne
J'apprécie énormément les cours que donne Jess car elle adapte, propose, corrige, explique les postures. Trop facile ? Elle vous donne plus difficile. Trop difficile pour vos aptitudes ? elle donne plus facile. Chacun.e à son rythme avec le sourire. Du coup on attend toujours le prochain cours avec impatience. Ce qui fait du bien au corps, fait du bien à la tête. Merci Jess
Martine
Instructrice de plongée sous-marine
C'est pour toi si...
- Tu as peur de te blesser en faisant du sport
- Tu n'arrives pas à organiser ton temps pour faire du sport
- Tu as envie de mieux comprendre ton corps
- Tu n'as pas beaucoup de temps pour faire du sport
- Tu habites loin d'une salle de sport
FAQ
Oui ! Je propose plusieurs niveaux de pratique. Du renforcement musculaire, du travail d'abdominaux profonds et des étirements pour celles et ceux qui veulent se remettre au sport en douceur.
Pour les plus sportifs qui veulent transpirer et pousser leurs limites je propose du HIIT : high intensity interval training.
Enfin chaque membre peut bénéficier d'un plan d'entraînement personnalisé gratuitement
Oui, l'accès à la palteforme se fait de date à date, que cela soit pour un mois ou pour six mois.
Exemple : tu achètes le 3 aout 2022, tu auras accès jusqu'au 3 septembre 2022
Pour les séances live, je donne rendez-vous aux membres sur Zoom. Le lien de chaque séance est présent sur la palteforme et envoyé par mail 24heures avant le début de la séance.
Pour les séances live, je donne rendez-vous aux membres sur Zoom. Le lien de chaque séance est présent sur la palteforme et envoyé par mail 24heures avant le début de la séance.